Nik → Избранное 27

Тренировка для начинающих (ноги, ягодицы) (extreme fitness) 152   11   +8  

Кубинское вращение - упражнение для плеч 335   0   +4  

Двойное вращение - Упражнение на пресс 178   0   +3  

Упражнение для квадрицепсов - Наклоны по-спартански 401   1   +3  

Упражнение для поясницы 302   2   0  

Упражнение для пресса - Поднятие торса вверх с поднятыми гантелями 100   0   0  

Упражнение для пресса - Скручивание к колену локтем 109   0   0  

Упражнение на плечи - Подъем гантелей перед собой 202   0   +1  

Мостик лежа - упражнение для ягодиц 174   0   0  

Упражнение для груди - Отжимания с коленей 122   0   +2  

Упражнение для пресса - Наклоны к стопам — тренировка косых мышц живота 88   0   +1  

Упражнение для груди Отжимания - Внутрь груди 290   0   +2  

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2) 184   1   0  

Упражнение для пресса - Наклоны к коленям поочередно 47   0   0  

Упражнение для пресса - Обратное Скручивание в 4 счета 129   0   +1  

Упражнение для пресса - Доставание Руками 64   0   0  

Упражнение для пресса Подъем к выпрямленным ногам до касания 55   0   0  

Упражнение для пресса — Руки на Груди 153   0   +2  

Упражнение на пресс - Колени к груди 173   1   0  

Упражнения для пресса - Обратные Движения 163   0   +2