Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы).
Добавлено: 24 января 2012 в 19:46Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги. Категория: Спорт Теги: Упражнение, для, мышц, спин, поясниц, сpassion4profession Похожее видео
Все обсуждения.Комментарии 2 Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться
|
Игра престолов / Game of Thrones - 7 сезон, 2 серия "Бурерождённая"
Могучие рейнджеры / Power Rangers - Трейлер
Радослава Богуславская - Эта песня для тебя
Тигровые глаза / Tiger Eyes - Трейлер
Саша+Маша - 132 серия
Саша+Маша - 127 серия
