Турник, брусья и просто О.Ф.П. Упражнение для пресса - Доставание Руками
Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса.
Добавлено: 24 января 2012 в 20:05Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы). Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение. Более сложное упражнение выполняется со сложенными на груди руками Категория: Спорт Теги: Упражнение, для, пресс, Доставание, Руками, passion4profession Похожее видео
Все обсуждения.Комментарии 0 Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться |