Бодибилдинг & Фитнес → Руки и Плечи 47

Бицепс лучшего юниора России. Дмитрий Воротынцев 11   0   0  

Трицепс на блочных тренажерах! Станислав Линдовер 25   1   +2  

Тренировка рук от Сергея Югая! 19   11   0  

Руки на рельеф и венозность! Денис Швецов. 43   2   +1  

Плечи - АРБУЗЫ! Ткаченко Александр. 30   0   0  

Нестандартная тренировка рук от Константина Бубликова. 10   0   +1  

Мускулистые руки! Сергей Югай. 13   0   0  

Как сделать плечи супергероя! Алексей Пермяков. 19   0   −1  

Бицепс и трицепс нужно качать правильно! Ткаченко Александр. 48   5   +2  

Бицепс и трицепс суперсериями! Дмитрий Крылов. 21   0   0  

Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка дельтовидных мышц. 97   1   +5  

Чемпионские руки и плечи. Александр Колясников. 61   0   +1