Бодибилдинг & Фитнес Бицепс и трицепс нужно качать правильно! Ткаченко Александр.

Просмотры

За сегодня

Закладки

Читать комментарии

Mamontov^{13550 | +5}
2100 видео 2497 постов 14 друзей

Подпишись на канал "Бодибилдинг и Фитнес"

Добавлено: 31 марта 2015 в 14:32
Категория: Спорт
Теги: YouGifted, bodybuilding, бодибилдинг, кач, руки, плечи

Скачать видео (402.1 Мб)

Похожее видео

Еще от автора Mamontov 2100

Все обсуждения.Комментарии 5

с начала | дерево

Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться

Дмитрий Иваськов ○ 10:37 02.04.2015 в ответ на ↓
0
@Жиробас, Внимательно пересмотрите видео, во первых, за 40 минут 3-4 упражнении на 1 группу мышц, во вторых, он сушиться, поэтому много повторений по меньшему весу.
Mamontov ○ 19:53 31.03.2015
0
Каждому свое, некоторые работают с партнером до отказа, другие говорят только сам никаких страховок. Нужно на себе экспериментировать, подбирать. да и системы разные. 3х8, 4х12, 5х5, наука целая...
Жиробас ○ 15:17 31.03.2015
0
два видео которые ты выложил подряд противоречат друг другу, один делает больше трех упражнений на трицуху другой наоборот отговаривает и больше трех на бицуху, техника при этом тоже разная. один говорит не убивайте себя, не забивайте мышцы, второй химик базарит что надо долбить ... .

Бицепс и трицепс суперсериями! Дмитрий Крылов.
Жиробас ○ 15:15 31.03.2015
-1
хуиту советует. 40 минут попробуй 6 упражнений уложить это 18 подходов минимум, между ними еще отдых нужен 1.5 минуты... .
Фредди ○ 15:11 31.03.2015
0
Mamontov, здравый канал!
Закладочку сделал, спасибо!