Авторские видеоуроки. Территория саморазвития, йоги и любительского спорта! → Растяжка и гибкость, стретчинг и выворотность 16

15:26
Складка ноги врозь - глубокая растяжка и разговоры о гибкости - Обучение растяжке 9 2 +2
09:49
Отрицательный продольный шпагат - лучшие упражнения для растяжки на шпагат 11 1 −4
03:08
ИДЕАЛЬНАЯ СКЛАДКА СТОЯ - как улучшить растяжку ног для продольного шпагата 80 6 +3
04:01
ТИПИЧНЫЙ ВОЛОНТЁР УНИВЕРСИАДЫ 2019 - ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ВНИЗ ГОЛОВОЙ НА РУКОХОДЕ 71 12 +1
08:59
ШПАГАТ КАК У ВАН ДАММА - учимся растягиваться на поперечный шпагат между препятствий 58 5 +2
09:08
Бабочка и раскрытие тазобедренных - Баддха конасана видеоурок |Поза Бабочки как научиться 13 0 +1
10:08
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ - ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ШПАГАТ 24 0 +2
07:58
Как развить гибкость рук и верхнего плечевого пояса (2018) 13 2 0
07:29
Гибкость пальцев или сверхспособности в прямом эфире - демонстрация продвинутых возможностей человека, которым может научиться каждый! 30 2 0
10:41
Продольный шпагат - лучшие упражнения для растяжки - как сесть на шпагат без боли 18 1 +2
04:05
Проворот плеч с прямыми руками - как научиться выворот плеч! (2018) 61 3 0
06:16
Урок по растяжке - как повысить гибкость ног. Складка стоя 26 0 0

Уроки по растяжке на все виды шпагатов. Как сделать мостик и особенности прогиба. Как расслабить спину.

Гибкость во всех проявлениях. Выворотность суставов - проворот плеч, раскрытие тазобедренных.