Входилирегистрация
Отключить рекламу
18+
 Вконтакте
VIP
Бодибилдинг

Бодибилдинг Лучшие упражнения для бицепсов...

расширить/сжать
Просмотры
За сегодня
0
+29Мне не нравится332Мне нравится
Закладки
19
Поделиться
Читать комментарии
Все обсуждения.Комментарии 16
 с начала | дерево
Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться
  • аватар
    Trojan-DC  ○  00:08 12.08.2012
    0
    Последнее самый сок для бицепсов.
  • аватар
    tellet  ○  12:22 22.02.2011
    0
    нихенра у типа трицепц....... да у "тёмного" плечо нереальное!
  • аватар
    jax  ○  22:53 07.12.2009
    0
    Народ скажите че за муза!!!!!!! Please
  • аватар
    Rua  ○  15:20 22.11.2009
    0
    Pasha-Russia почему сразу химию, можно спортивное питание попить вес сразу попрет.
  • аватар
    ГромоЗека  ○  22:38 15.11.2009
    0
    Кому-как,а у меня классика с прямым грифом,в этом упражнении и предплечья можно прокачать,а с кривым неполучиться-только часть...
  • аватар
    ццц  ○  22:22 15.11.2009
    0
    а мне больше всего с бицухой помогает подъем штанги с z грифом на скамье скота,особенно с напарником с максимальной выкладкой,они просто взрываются)
  • аватар
    ГромоЗека  ○  20:54 14.11.2009
    0
    Супинация-ладонь смотрит вверх,пронация-вниз!!!)
  • аватар
    ГромоЗека  ○  19:35 14.11.2009
    0
    Где именно не технично?
  • аватар
    rexx  ○  19:30 14.11.2009
    0
    Нетехнично выполняют.
    Показуха для толпы.
  • аватар
    ГромоЗека  ○  11:46 14.11.2009
    0
    Это зависит от режима питания и твоего постоянства,тут однозначного совета,просто из этих-твоих выводов не дать... Тут нужно всё конкретно проанализировать: сколько раз и через сколько по времени принимаешь пищу,как тренируешься,сколько раз в неделю посещаешь зал и т д... Один простой совет могу дать-ЕШЬ БОЛЬШЕ,ЧЕМ ЗАТРАЧИВАЕШЬ ...