Входилирегистрация

Отключить рекламу

Бодибилдинг & Фитнес Линдовер, Скоромный, Миронов, Яшанькин | Тренироваться дольше 45 минут вредно?

Просмотры

За сегодня

0

+2

02

Закладки

2

Поделиться

Читать комментарии

★ Инсайт^{9825 | −29}
1335 видео 55420 постов 60 друзей

Опубликовано: 29 июл. 2015 г.

Станислав Линдовер, Андрей Скоромный, Денис Гусев, Сергей Миронов, Сергей Югай, Дмитрий и Виктор Симкин в новом выпуске шоу «Фитнес-тема», которая посвящена оптимальной длительности тренировки.

www.youtube.com/watch?v=eVeX7uKsrwA

Добавлено: 4 ноября 2016 в 00:19
Категория: Спорт
Теги: бодибилдинг, мнения, профессионалы, тренировки, продолжительность, процессы, выносливость, организм

Скачать видео (186.13 Мб)

Похожее видео

Еще от автора Инсайт 1335

Информативные комментарии

★ Инсайт ○ 15:09 04.11.2016 в ответ на ↓
0
@shorry, Всё верно, но я кстати сам тренюсь не меньше полтора часа с железом, масса мышечная как росла, так и растет ...Меньше никак не получается, как не крутил, это надо 4 раза в неделю трени делать, тогда можно будет раскидать проработку мышц более оптимизировано.
Кстати за годы тренирововк понял одно, организм такая "проститутка", что привыкает к любым нагрузкам, главное кушать вовремя и спать сколько положено;)

Все обсуждения.Комментарии 2

с начала | дерево

Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться

★ Инсайт ○ 15:09 04.11.2016 в ответ на ↓
0
@shorry, Всё верно, но я кстати сам тренюсь не меньше полтора часа с железом, масса мышечная как росла, так и растет ...Меньше никак не получается, как не крутил, это надо 4 раза в неделю трени делать, тогда можно будет раскидать проработку мышц более оптимизировано.
Кстати за годы тренирововк понял одно, организм такая "проститутка", что привыкает к любым нагрузкам, главное кушать вовремя и спать сколько положено;)
★ shorry ○ 00:42 04.11.2016
+1
качкам да) 40 минут это критичный переход между внутремышечным питанием (атф и гликоген) и внешним питанием - гликоген печени, белки, жиры. что делать бегунам и велосепедистам которые по 2-3 часа тренируются?) забить на это правило) и тренировать организм на оптимизацию потребления энергии в период 2-3 часов)