Обсуждение видео «Линдовер, Скоромный, Миронов, Яшанькин | Тренироваться дольше 45 минут вредно?» 2

качкам да) 40 минут это критичный переход между внутремышечным питанием (атф и гликоген) и внешним питанием - гликоген печени, белки, жиры. что делать бегунам и велосепедистам которые по 2-3 часа тренируются?) забить на это правило) и тренировать организм на оптимизацию потребления энергии в период 2-3 часов)