Ярослав Брин - Почему плохая дыхалка?

HD 720p
расширить/сжать
Просмотры
За сегодня
0
+9Мне не нравится110Мне нравится
Закладки
1
Поделиться
Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться
  • @xXxSERGxXx, лучше перед сном часик погулять. заодно и сон улучшится.
  • @Гусь, вот и ни фига.. я пару месяцев ходил, все одно по одному. увидел лекцию на ютубе Силуянова. после хороших присядов до отказа и востановления. и выносливость и дыхалка всё улучшилось.. аэробный хорошо, но качественно их будешь делать только после анаэробных.
  • @Гусь, ну да ахуенная идея после рабочего дня прогуляться пешочком да дому))
  • А зачем он по два раза повторяет?
  • если не занимаетесь спортом - просто ходите пешком по 5-10км в день желательно за 1 заход. и будет все хорошо.