Качаем бицепсы

Извините, но это видео утеряно.

Просмотры

2,500

За сегодня

+16

218

Закладки

Читать комментарии

Romanus^{26678 | 0}
1648 видео 2835 постов 2 друга

Добавлено: 9 марта 2009 в 18:34
Теги: мышцы, зал, гантели, тренировка, спорт, штанга, бодибилдер, руки, бодибилдинг, спортивный

Скачать видео (16 Мб)

Похожее видео

Еще от автора Romanus 1648

Все обсуждения.Комментарии 12

с начала | дерево

Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться

kirsanow ○ 16:03 22.07.2009
-1
я вас расстрою на химика он всяко не тянет, стандартный набор (протеины, аминокислоты, креатин) этот минимум должен кушать (и кушают) спортсмены всех(почти) видов спотра
Fa2m ○ 18:13 27.04.2009
+1
бананы лучше перед тренировкой есть, т.к это углеводы. А белковую пищу после тренировок. И каждый день не надо заниматься. Через день, в самый раз. Для мышц оч важен отдых. Узкие брусья не делаю, делаю широкие :) Благодаря ним оч хороший эффект на грудь.
777 ○ 18:07 27.04.2009
+1
Да похер как качаться, главное жрать как бегимот =)
Илья ○ 17:04 27.04.2009
-1
не красивое тело, ему бы массу нарастить, тогда в самый раз будет.
0range ○ 20:01 13.04.2009
-1
lol,все дрищи утверждают,что те кто качаются - с маленькой писькой. Завидуют наверно вот и делают ебанутые выводы ;D . лооооол. Лучше не сидите за компом сутками, а тренеруйтесь. Вон хотя-бы брусья, почти у всех есть во дворе. Кажды день ходишь, от 25 до 200 в сумме делаешь. И через 2-3 недели уже видимый эффект на трицепсе(правда еще и кушать нужно много и мало, и белковую пищу. Бананы там,мясо и прочее)
Romanus ○ 19:54 13.04.2009
0
Хаха с чего ты взял? :)))
mexx ○ 21:42 11.03.2009
0
он точно не без химии...
goldendeer ○ 21:38 11.03.2009
-1
Не , красава конечно , решил что надо и пошел ....
sape ○ 13:09 10.03.2009
+1
Молодец если без химии то вообще красавец
goldendeer ○ 21:54 09.03.2009
0
Так это говорит , что этот дядя так "усирался" , что заработал себе грыжу !