Турник, брусья и просто О.Ф.П. Human Flag Training Month 1

все зд раво делает и правильно )все мышцы прокачиват )ноги тока мало задействованы )вот только чтоб так заниматься )для начала надо на теренажерах форму набрать )с нуля так неполучится )силы не хавтит )

Интересно почему он упражнения в каком-то коридоре показывал?

эээ... а где упр на самые гл. мышца человеков т.е. ноги, где приседания, куда дели,и упр на поясницу не вижу.