Обсуждение видео «Ярослав Брин - Почему плохая дыхалка?» 5

Гусь ○ 21:22 09.01.2019 удалено
0
...
Гусь ○ 21:23 09.01.2019
+2
если не занимаетесь спортом - просто ходите пешком по 5-10км в день желательно за 1 заход. и будет все хорошо.
xXxSERGxXx ○ 00:27 10.01.2019 в ответ на ↑
+1
@Гусь, ну да ахуенная идея после рабочего дня прогуляться пешочком да дому))
Гусь ○ 08:44 10.01.2019 в ответ на ↑
+1
@xXxSERGxXx, лучше перед сном часик погулять. заодно и сон улучшится.
★ Numizmat ○ 04:18 10.01.2019 в ответ на ↑
0
@Гусь, вот и ни фига.. я пару месяцев ходил, все одно по одному. увидел лекцию на ютубе Силуянова. после хороших присядов до отказа и востановления. и выносливость и дыхалка всё улучшилось.. аэробный хорошо, но качественно их будешь делать только после анаэробных.
★ martindv ○ 23:17 09.01.2019
+1
А зачем он по два раза повторяет?

Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться