Пацаны , может это кого то смотивирует, но если ты не огда не качался и не большой вес , тогда не слушайте его:) начинайте с не больших весов, такой вес с которым вы можете сделать 10-12 раз и последние 2 раза были тяжеловаты. Опыт ГОД, за этот год много что узнал.
Земля глазами Канк / Cunk on Earth - 1 сезон, 4 серия
Земля глазами Канк / Cunk on Earth - 1 сезон, 5 серия
Земля глазами Канк / Cunk on Earth - 1 сезон, 2 серия
Земля глазами Канк / Cunk on Earth - 1 сезон, 3 серия
Земля глазами Канк / Cunk on Earth - 1 сезон, 1 серия
Сына Лешего ударила 2 раза молния