Обсуждение видео «Выкладываемся по полной! Сергей Югай» 1

Пацаны , может это кого то смотивирует, но если ты не огда не качался и не большой вес , тогда не слушайте его:) начинайте с не больших весов, такой вес с которым вы можете сделать 10-12 раз и последние 2 раза были тяжеловаты. Опыт ГОД, за этот год много что узнал.