Упражнение для спины

За то девченки как за улыбались)) умеет обратить на себя внимание))

Шейным позвонкам песда!

зря он решил обмануть систему... выставив руки под углом 90 градусов, хотел нагрузку на руки ослабить, чтобы отдохнули перед выбросом, так как гриф с плеч не скатывается... при этом, заломив руки в запястьях, вот и понесло штангу за спину + вес взял не по своим ногам и не по своим рукам + недосед.
вые*оны до добра не доводят... когда пробовал заниматься на сильно любительском уровне, никогда не пытался выпендриваться... лучше выпендрёжа может быть только тело в целости и здравии.

серьёзных травм не предвидится. похоже на накдаун:) короче.. жить будет!

остаток жизни травой

Бля есть же правила безопасности либо штангу вперед бросаешь, либо сам бросаешься вперед! Но под ней стоять как минимум инвалид!

@3aharka, я тоже не стал, ещё кошмары снится будут, или в зале обо**сь когда штангу увижу)

вот когда х.у.й.н.ё.й. начал заниматься КАК ВСЕ обезьянки... Приходит писец.

инвалид ***ец сразу

Это сидячая работа только, жаль пацана!