Что бы худеть можно есть всё, но нужно создать недостаток калорий, на практике, если ты жрёшь всё то точно не подсчитаешь где и сколько, поэтому на диете часто жрут одно и то же, и это правильно, так как можно точно знать сколько ты ешь и коорректировать результат.
