@Pasha-Russia, Только у этого,казалось простого, упражнения, есть техника, которую лучше не игнорировать. Да и в домашних условиях ты навряд ли найдешь что то тяжелее 60кг.
с такими отжиманиями новичкам аккуратней надо быть, есть риск плечевые суставы повредить. а так, брусья,отжимания и турник это с чего стоит начинать каждому.
Хотя... Канал бодибилдинг... Вот они быстро ласты скручивают. И чаще всего из-за сердца. Но в простой и естественной тренировке мышц нет ничего плохого или вредно, если конечно с умом.
@krololo, толку что-то есть все равно пищевод в старости откажет смысл работать все равно деньги к старости кончатся смысл жениться все равно жена к старости страшная будет смысл жить все равно старым помирать и еще могу 600 штук написать. хотя бы тупо качнутся по тому что на работу предпочтительные молодые здоровые умные люди а не задохлики. так-же для себя чувствовать себя совсем по другому начинаешь. а спину ты себе за компом быстрее посадишь чем тренировками а сердце бухлом
