Это база. Все благодаря усиленному кровообращению в ногах и тазу. Только стоит дополнить, у кого коленные суставы уже убиты после 40 лет то, никаких штанг.
Всё правильно дядька вам говорит. Практически во всех видах спорта, в тренировочном процессе присутствуют приседания. Они очень полезны, прям топ (даже без веса), только без фанатизма, колени берегите. Холодец не жрите ))) это всё байки))))
