Я ем фрукты

@zdp1978, распределение на дрищей и жирдяев очень субъективно. Оно зависит от нации, местного контингента и даже того что сейчас крутят по ящику) Если брать статистику чуть полноватые люди живут дольше. По фруктам статика вроде 200г в сутки для продления, больше вредно из-за сахара, меньше вредно из-за витаминов. По овощам 300г, картофель туда не входит. Также статистически лучше не забывать про белое куриное мясо и масло с крупами.

Вот только все это статистика, и она работает только в общем, а в чьем-то конкретном случае. Есть весьма много неожиданных исключений вплоть до мнения что бухать водку каждый день - причина долголетия. Вывод простой, прислушивайтесь к телу, а не к языку, если оно похоже на скелет, то вы что-то делаете не так.

@tyzik, Какие нормальные? В детсве каждое лето в Краснодарский край уезжал (в Крымск) к родне. Жрал фруктов ну килограммов 10-15 в день (абрикосы, персики, сливы, алыча, груши, яблоки, орехи фундук/грецкий, шелковица, вишня, черешня в общем то, что у бабушки росло за домом), но если бы не 4х разовое питание с борщами, котлетами, яишницой, творогом и прочими вкусняшками, у меня сил бы не было лазить по деревьям, капонирам, рекам, озерам, горам и вообще сдувало бы меня :) ( и да я "дрищь" сейчас на 1,9м всего 86 кило, в 14 я весил 45 рост тогда не помню)