Как хорошо накачать пресс за 6мин в день

Justy, не говори ерунды. Я особо никогда не занималась, особенно прессом. Мне, извиняюсь, кубики не нужны. Но вот этот "цикл" упражнений сделала на одном дыхании. Даже напрягаться не пришлось. В калланетике пресс сильнее напрягается, чем здесь.
Но, не смотря на это, видео очень хорошее и полезное.)))

Skidd давно начал делать!?
только у меня теперь позвоночник болит без коврика делала!
Реально, побольше бы таких видео!))

Нихрена не еденицы могут это начать делать... главное делать и не бояться, когда начинал делать его пресса не было... не спорю было нелегко, зато щас пресс более менее есть..

прстой на самом деле цикл,без весов,и повторения быстро делаются,что значительно нагрузку снижает

побольше бы таких видюх! :D

блин!!! надо было ещё этому чуваку показать пресс свой в конце что он накачал, а то может это всё фигня!

да хз, на каждой тренировке почти так же все делаю, а как то раз на римском поубивал его - в итога на сл утро встать не смог Ж)))

На самом деле отличный курс! Главное не бояться начать!

Чтобы выполнить столько упражнений в таком темпе нужен уже очень тренированый пресс. Когда то делал 3 упражнения подряд, последним просто убивая пресс, так это 3... и то уже не на начальной фазе тренировок...

ну ближе к лету отпишусь че получилось)))