Зеркало самооценки: как сравнение с другими формирует вашу личность

Почему мы так часто сравниваем себя с окружающими? В этом видео мы погружаемся в глубины человеческой психологии, чтобы раскрыть механизмы социального сравнения и их влияние на нашу самооценку. Опираясь на теорию социального сравнения Леона Фестингера, мы исследуем, как наш мозг автоматически сопоставляет нас с другими людьми и какие последствия это имеет для нашего психологического благополучия.

Вы узнаете:
• Как работает восходящее и нисходящее сравнение
• Почему социальные сети усиливают негативные эффекты сравнения
• Концепцию "уникальности сверху" и ее роль в самовосприятии
• Практические стратегии для развития здоровой самооценки

Мы рассмотрим феномен "искажения позитивности" и объясним, почему мы склонны переоценивать достижения других. Обсудим роль когнитивных искажений, таких как эффект ложного консенсуса и иллюзия прозрачности, в формировании нашего самовосприятия.

Важная часть видео посвящена концепции самоэффективности Альберта Бандуры и тому, как социальное сравнение влияет на нашу уверенность в собственных способностях. Мы также затронем теорию самодетерминации и объясним, как внешние сравнения могут подрывать нашу внутреннюю мотивацию.

В заключение, мы предложим практические техники mindfulness и самосострадания, которые помогут вам выйти из ловушки постоянного сравнения и развить более устойчивую и позитивную самооценку. Вы научитесь использовать социальное сравнение как инструмент для личностного роста, а не источник стресса и неуверенности.

Это видео – ваш путеводитель к лучшему пониманию себя и других. Нажмите "Смотреть", чтобы начать ... »»»

Почему мы так часто сравниваем себя с окружающими? В этом видео мы погружаемся в глубины человеческой психологии, чтобы раскрыть механизмы социального сравнения и их влияние на нашу самооценку. Опираясь на теорию социального сравнения Леона Фестингера, мы исследуем, как наш мозг автоматически сопоставляет нас с другими людьми и какие последствия это имеет для нашего психологического благополучия.

Вы узнаете:
• Как работает восходящее и нисходящее сравнение
• Почему социальные сети усиливают негативные эффекты сравнения
• Концепцию "уникальности сверху" и ее роль в самовосприятии
• Практические стратегии для развития здоровой самооценки

Мы рассмотрим феномен "искажения позитивности" и объясним, почему мы склонны переоценивать достижения других. Обсудим роль когнитивных искажений, таких как эффект ложного консенсуса и иллюзия прозрачности, в формировании нашего самовосприятия.

Важная часть видео посвящена концепции самоэффективности Альберта Бандуры и тому, как социальное сравнение влияет на нашу уверенность в собственных способностях. Мы также затронем теорию самодетерминации и объясним, как внешние сравнения могут подрывать нашу внутреннюю мотивацию.

В заключение, мы предложим практические техники mindfulness и самосострадания, которые помогут вам выйти из ловушки постоянного сравнения и развить более устойчивую и позитивную самооценку. Вы научитесь использовать социальное сравнение как инструмент для личностного роста, а не источник стресса и неуверенности.

Это видео – ваш путеводитель к лучшему пониманию себя и других. Нажмите "Смотреть", чтобы начать трансформацию вашего самовосприятия прямо сейчас!
















Титры:
- Мы с моей бывшей вечно ссорились, а, с тобой, мы никогда не ссоримся!
Если манипулятор действует против интересов своей жертвы и жертва хочет отстоять свои границы, то замолкнет
Не хочет же, чтобы ее сравнивали с бывшим или бывшей!
Моя бывшая все время пилила меня, чтобы я нашел работу
А, ты не такая, ты меня понимаешь по-настоящему, даже поддерживаешь меня!
Мой бывший постоянно пилил меня, чтобы я нашла работу
А, ты не такой, ты меня понимаешь и всегда меня поддерживаешь!
Я так рада, что я могу чувствовать себя такой защищенной рядом с тобой!
Ты же не настолько бессердечная тупая скотина, что заставишь меня как-то быть ответственной за свою жизнь!?
Ты же настоящий мужчина и должен обо мне заботиться!
И человек, у которого нет некоего стержня внутреннего и, который, слепо следует этим командам.
Да-да-да, всё что угодно я для тебя сделаю!
Всё, что угодно, лишь бы доказать, что вы не похожи на бывшего. Если партнёр вдруг пропал и три дня не даёт о себе знать, вы не станете звонить
Ведь, вы не хотите походить на его бывшую
Любое отклонение от этого плана и вас накажут бойкотом
Вообще, любые сравнения с бывшими это уже, знаете, звоночек такой, который намекает вам: Бегите!