@Дядя Лёха, есть такое, та и потом подтягивание - очень специфическое упражнение. Нормальный человек, который сто лет не занимался физкультурой, все равно может подняться по ступенькам, поднять на пузо 15кг коробку и донести до почты, еще что-то такое типичное сделать, но подтягивание... не думаю, что широчайшая спины в обиходе особо востребована. Поэтому мясо и ушло.
@Дядя Лёха, понял. Я к возрасту не привязывал результаты - просто в какой-то момент понял что совсем старею и купил перекладину и гири. Не мог, потому что ленивый. При 172см весил 70 кг, body fat 22%. Теперь 65 кг, bf 17.5%
@Дядя Лёха, сегодня кстати с кряхтением и пер.ением подтянулся 13. Ну и повешу резинку конечно. В свое время очень помогло - когда уже больше не можешь, опираешься о резинку и делаешь пока совсем не сдохнешь. И тогда результаты растут.