не буду тереть твой пост,посмотрим сколько минусов тебе захреначат глупому.Здесь в видео как минимум 2 смысла. Ты и одного не увидел.
И здесь речь не об проффесиональном спорте,а для себя.Если работаешь на огромный результат и рекорды,химию кушаешь ложками.Гармоны всякие и прочее.Это я черномырдину.