VIP
  • Хм. Мышцы же не полностью растягиваются.
  • я кстать тож поинтересоваться хотел %)
  • Какой вопрос то?
  • Ну очевидно, вопрос в том: эфекитивнее ли обычного жима или в чем его приемущества? Т.к. короткая амплитуда и соответственно нет полного растягивания мышц.
  • Тут единственное приемущество,что вес больше можно взять и тебя не придавит,но всё-равно это упражнение нужно делать с напарником...
  • будем знать)
  • Ну тоесть нельзя им жим обычный заменить?
  • Нет конечно,здесь грудные не прокачиваются и не растягиваются до точки разрыва мышечных волокон,это упражнение в основном для тех у кого застой в этом движении возник или тупо для разнообразия,может ещё для повышения рабочих весов,ну это уже к ЗАСТОЮ вопрос...
  • Сенкс за ответ %)
  • Нет полной проработки груди,хорошо возможно только для плечей и трицепса...
Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться