Так спину надорвать можно. это может у него само собой получается. некоторые задницу отрывают, потому что так легче делать. да и вообще железо не вариант, я долго занимался и что, ну да круто, за то суставы травмирует. так что надо заниматься собственным весом, отжимания подтягивания. просто в более сложной форме, если хочешь хороших результатов.
