Это ошибается парень. Если я правильно понял, что он хочет прокачать, то нужно скамью приподнять чтоб копчик был выше головы, но спина должна лежать на скамье и быть ровной.
Я в богатыре тоже частенько вижу таких типов, у одного спросил для чего это, он ответил что это направленно на развитие силы (пауэрлифтеры частенько к такому методу наращивания силы прибегают)