@CAD, Какие сложные вопросы! Первое - пришло время разобраться в тренинге и наконец-то что-то почитать и составить программу? О да, это же целое исследование! Придётся потратить два дня, чтобы всё прочитать, и пол года - чтобы всё осмыслить? Да даже студентам пишущим курсовую работу приходится больше исследовать и думать. Второе - разобраться в составе продуктов и втянуть простую истину, что нужно есть и в каких количествах. А от чего следует отказаться. Много ли надо, на спортвики всё это расписано. Осталось только вспомнить, как это, читать? Да, если ваше тело говорит вам, что ты уже дохуя кабан, и прогресс будет маленьких, с чем вы мириться не в состоянии, многие и начинаю ширять гармоны. Как я и говорил, жрать качкам надо непомерно, и поэтому я согласен, что нужно пить протеин. И употребление креатина выглядит вполне оправданно. Но хуярить в жопу гармоны - это не нормально, это вредно, и это пиздец как глупо. Я, главным образом, недоволен тем, что вы имеете смелость думать, что все ваши успехи в бодибилдинге, идут хоть в какое-то сравнение с деятельностью людей науки, и профессионалами в своей сфере труда. Большее на что вы можете рассчитывать - это быть молодцом и внести какой-то вклад в науку построения тела. Но делая акцент на химию - вы лишь только увеличиваете массу своего тела, и всё.
@CAD, так смысл спора в интернете это не критическое мышление и анализ предоставляемой оппонентом информации, а переход на личности, желательно с оскорблением родителей и родственников оппоненета)))
@KyKpbIMycKyc, ну не со скуки, иногда интересно как поведет себя оппонент, примет доводы или пусть не прав но останется стоять до конца. ИМХО самое вредное это категоричность мышления )
@Alastago, сайт не позволил до конца изложить мой посыл. Продолжу ... В цивилизованном мире люди в возрасте за 40, под присмотром врачей делая регулярный анализ крови принимают анаболики для поддержания уровня гармонов на уровне 17-20-ти летнего возрасата, чтобы оставаться на таком же жизненном тонусе и меньше болеть, а не чахнуть. При таком подходе вред здоровью ничтожно мал. Я не призываю принимать анаболики, лишь даю разъяснение. Лично я придерживаюсь мнения, что фармакалогия в спорте необходима только профессианальным, соревнующимся спортсменам, для тех у кого спорт образ жизни, а не способ привлечь самку. Но также считаю, что фарма не умоляет достижений в спорте, не стоит им завидовать или призерать спортсмен заплатил свою цену за достигнутый результат, он профи в своей области. Выже не призираете Каспарова за умение играть в шахматы, а Емельяненько за умение мастерство боя? Каждый мастер в своем деле. Чтобы понять что анаболики из себя представляют и "с чем их едят" рекомендую прочитать Л.А.Остапенко, М.В.Клестов "Анаболические средства в современном силовом спорте", книга старая, но весьма актуальная.
@Alastago, да, я серьезно. А вы мой друг заблуждаете ввиду не грамотности в вопросе и слепо следуете мнению большинства даже не причастного кспорту. Кроме как тягать железки и дохрена жрать ещё как надо и много чего. Первые месяцы и возможно даже первый год будут существенные изменения в силовых показателях, так как вы не использовали всю энергию своего молодого тела до этого и оно просто приспосабливается к повышению нагрузки, но потом наступает ступор в развитии и становятся очень важными следующие моменты: 1.как и с какой периодичностью тренироваться 2. что, когда и в каких объемах принимать в пищу. Решив эти два вопроса вы обеспечите себе дальнейшее развитие, но опять не на долго. Далее ступор появляется в том, что для увеличения показателей увеличивать нагрузку и необходимо такое количество белков что просто не в состоянии сьесть столько обычной кухонный пищи чтобы его усвоить, тогда приходиться употреблять белки (протеин) в выделном виде (разводя протеиновые коктейли и принимая аминокислоты). Хорошо опять увеличили нагрузку и подросли в мышцах и силовых показателях. Но вот опять ступор, организм уже не может усваивать столько белка чтобы продолжать расти. Теперь настает черед анаболических препараторов, они разгоняют анаболизм (улавливаете связь с названием препаратов?). Через время опять ступор, клетки в мышцах выросли до предела, не растут и все. Следующий шаг (именно это отличает проф атлетов конца 90-х и 00-х от атлетов 70-х) это гармоны роста, которые помогают увеличить число клеток. Так что я хотел сказать. Если человек использует фармакалогию он конечно развивается в 4-е раза быстрее, но и пахать ему приходится при этом в 4-е раза больше. Если вы утверждаете, что тягать железки и жрать это все что надо, то вы не занимались спортом, вы занимались дрочивом каким-то. Необходим расчет нагрузок, питания, регулярный анализ ферментов в крови, только тогда можно достичь настоящих результатов и да же при таком взвешанном подходе можно легко получить травмы и я не о побочных эффектах а именно травмах. А уж если просто тягать железо и просто жрать больше скорее всего получите убитые суставы и нулевой рост в силовых показателях. Что касается фармакологии которой вы так противитесь. В цивилизованном мире эти самые а?
@CAD, серьёзно, вы ставите в один ряд регулярное тягание железа с овладение какой-то наукой и умением применить знания? Для достижения результатов в зале, кроме как тягать железки и дохера жрать - ничего не надо. Особенно, если закидываться спортпитом, и уж тем более, если шыряться гармонами. И не надо заливать, что это большая наука и что это сложно. Нехуя подобного. Я сам регулярно занимаюсь в зале и в отличной форме. Я уважаю и дрищей, и качков, если они упражняются. Но вот химиков уважать не за что. Ибо большая часть из них как раз таки ничего не знает, нихера не делает, и ради скорых результатов ширяется химией. И да, мне это не приятно, ибо они получают нужный результат ценой собственного здоровья, до которого мне потребовалось идти в 4 раза дольше.
