Обсуждение видео «Рич Пиана - Вакуум» 48

Вот мои 76кг пятилетней давности , сейчас опять начал , второй месяц как.

Я знаю покруче пару тройку упражнений для уменьшения объёма талии , одно из них дыхательное похожее на ЭТО ИЗ ВИДЕО только посложнее и более эффективное , вот ему бы посоветовать, быстро в талии сбросит. Возможно как-нибудь сниму видео и выложу или если найду в нете как Ктото делает его , то дам ссылку. В принципе могу и на словах обьяснить если кому интересно.

а я бухаю.

вообще качаются ебнутые люди... нахуя это нужно ??? когда можно бухать

это че за людоед?!

Кстати, забыл добавить, для тех кто не в курсе,
здесь Рич "на массе", 140+ кг.
Это первое видео из серии "Лучше с каждым днем".
А до него было естественно "Больше с каждым днем".
Дай бог каждому так выглядеть на массе!

свинья ибаная

думала щя треснит

Красава, сразу видно сам качался, возможно немного протеина после тренек вкидывал

Есть качки тут? Нужен совет

в очко всех этих билдиров, заебали молодеж развращать своими канонами уебищного спорта и бесконечного курса самоликвидации по средством стероидов