Опасность простых углеводов!

Да похуй, главное сжигать всё это, а не сидеть дома за компом. :)

@Sir1us, У риса тоже высокий ГИ, ну если только не определенного сорта или типа бурый.. Тут речь именно о простых углеводах, почти все продукты обработаны следовательно всё быстрые сахара. Даже овсянка и та хлопья еще и наверное в сладкой глазури..

Что то дядя исполняет, с таким же успехом можно приравнять 100гр риса к 70 гр сахара. Нужно учитывать гликемический индекс. Хотя как знать, я нуб.