70 дней. Трансформация.

Мне вот интересно какие упражнения он выполнял...?

tshhhhhhh WOLVERINE!!!!

а борода козырная. зря сбрил

мезоморф же)им легко.а как быть нам эктоморфам?

Да он раньше занимался 100пудова! Просто запустил себя за год-два…Через 70 дней вернул прежнюю форму. С нуля человек вряд ли так сможет. Сам так делаю

согласен многое зависит от генетики, тоже знакомый уже лет 5 занимается: турник, брусья, канаты и тд... он здоровее не становится, а вот крепче стал, ну и показатели всегда растут

ппц...ему легко он чистый мезоморф

Он просто биологически может это, я сколько не занимался, мышцы крайне мало растут.. забил к ху*м. У каждого есть генетический предел.

я себя вот не могу заставить так же заниматься спортом

Могёт!

ваще мужик