Турник, брусья и просто О.Ф.П. Советы по питанию турникмена (Урок о питании)

Арахис положительно влияет и на массу и на организм в целом.... только много его есть нельзя.

@resto.alex, может и перепутал, я же говорю точно не знаю, хотелось бы просто узнать название =)

лана посоны убедили, пойду пивка в жерло закину.

120г это как то слишком много, ты перепутал наверное) ты представь если nokia 3310 весит 133г)

скажите лучше какую банку спорт питания лучше всего купить рублей за 500-600 ? чтоб массу наростить нормально? я слышал есть талетки белковые в них просто белок содержиться много 120г вроде на 1 таблетку.

tip20 а лучше после тренировки кушать тоже чтобы сил набраться )

кароче, приходишь домой жрешь от пуза. +) 2 часа лежишь перевариваешь, потом идешь жир сгонять на турник. Проверено годами, верный способ +)

Ржаки - это ваще))