Обсуждение видео «Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы» 25

Отлично и правильно. Всё по делу. Только самое удивительное, что в описание первое МЕНЬШЕ ЖРИТЕ. Это всё что автор вынес из ролика ? Надо считать калории, а не меньше жрать.

Racer91, труп и обработанный цинком рис?

Racer91, что за диета ?

Капуста самое простое 30 килокалл. на 100 грам. Холодец с постной говядины плюс желатин - чистый белок, баклажаны, кабачки в духовке с кусочком сыра сверху. Салат курица с шампиньенами и грецким орехом. Ну стейки с красной рыбой в фольге.

летом самое удобное худеть так как зелень, овощи появляются свежии, а не эта вата которую зимой продают.

Офигительно спасает перловка. калорий много, следовательно много её жрать не надо...да и холодную на работе её есть приятнее, чем рис.

:)

но всё таки еще спорт конечно, гимнастика плюс гантели каждый день, раз в неделю спорт зал и раз в неделю типа кардио от муз театра до реч.вокзала поднимался до мира и шел потом до Робеспьера, там километров 5-7 получалось..

збс