За*бали!!!!!! посмотрите бл*ть в википедии что такое протеин, прежде чем критиковать!!! Вот эти ваши - "да он на протеинах" это просто смешно!!! гребаные ленивые зависники!!!
триатлонисты априори не жирные. теряется жидкости и мышцы. аминокислоты мышц тупо разлагаются на энергию
тебе посчитать массу мышщ которые разлагается? это в тысячу раз меньше чем 400-700 грамм. основноая энергия углеовды, ну и чуть чуть жиры, которая сжигается примерно 9 к 1. мышц при этом сжигается 000.1
@Джон Сильвер, гербалайф конечно протеины. только дозировки маленькие и цена высокая. обычно толстые люди мало потребляют белка, в основном жиры и углеводы. поэтому замена приемов неправильной пищи гербалайфовым коктейлем вполне помогала снижению веса без ущерба для здоровья и иммунитета. в краткосрочной правда перспективе. в длинносрочной такая методика не работала в силу целого ряда причин. поэтому к гербалайфу "россияне" любящие пожрать относятся скептически. спортсмены тоже из за соотношения "цена-количество". спортивные добавки как правило превосходят в разы.
@Джон Сильвер, возможно и так. это мнение традиционной медицины. но нельзя набрать мышечную массу и силу без ,выражаясь медицинским языком "избытка" белка. с настоящей подагрой встречал только одного качка в жизни. лет 15 назад. жил он тогда в Норильске,много качался, много ел мяса и пил протеиновых коктейлей. растительной пищи практически не употреблял. ЭТО да, был перебор. а вот 10 грамм белка свыше нормы для тренирующегося человека-это конечно бред. традиционная медицина вообще много что запрещает ) и я бы косвенно бы им мог верить, если бы врачи бы были в основной своей массе стройными мускулистыми людьми без вредных привычек и с большой средней продолжительностью жизни..
Каждому свое, кто-то спортивно химичит, кто-то героином замедляется, кто-то курит, кто-то просто выбросами заводов дышит, свобода выбора от чего сдохнуть:) этот парень химичит, не знаю по какой причине прогоняет, может мамка не разрешает, вот и скрывает:)
Я тут слушал какого-то дядьку, он рассказывает о биохимичесских законах энергообеспечения человека. Вот он говорит, есть энаэробный гликолиз. Вот значит при анаэробном гликолизе образуются еще ионы водорода, которые разрушают белок. Т.е. достаточно закислиться сильно и белок будет разрушаться. И значит мышечные волокна без митохондрий называются гликолитическими мышичными волокнами, и люди с такими мышцами всегда быстро закисляются и сами себя убивают. И вот значит митохондрии способны поглощать эти ионы водорода, чем их больше, тем больше они способны поглощать ионов водорода. Тем самым появляется буфер, при котором человек не сразу закисляется. Митохондрии нарабываются минимум за 20 дней, но опятьже если сильно закислиться, то можно убить и наработанные митохондрии. Т.е. если есть митохондрии, то они способны принять на себя какое-то количество ионов водорода и белок не будет разрушаться сразу. И если чередовать нагрузку и отдых они будут успевать восстановливаться без разрушений. И рисентезировать АТФ.
@Мидгардъ, к тому что чел без митохондрий выдохнется за 60 секунд интенсивной нагрузки и ему нужно длительное восстановление. А человек с митохондриями успеет за 15 секунд полностью восстановится без повреждений тканей. И так он может повторять хоть весь день, ну иногда в перерывах кушая.
