да уж расскажите бабушке про блины и назовите другим словом, в видах борьбы сто лет как используют такие тренировки и называется она круговая тренировка для развития силовой выносливости очень полезная штука, от нее правда в глазах темнеет но это по началу потом мышцы адаптируются гемоглобин в крови увеличивается и вам уже легче, а раз легче значит надо добавить вес или интенсивность
Сравнили несравнимых ....! Гон! Один в одном развит отношении, другой в другом! Причем боец гораздо ближе к этому! Да и еще не факт что кросфит сердцу и органам на здоровье хорошо сказывается .... (Не говоря про бодибилдинг )