@Тренер, никто спортом всю жизнь не занимается, спорт подразумевает орг соревнования, что не равно простым физическим упражнениям, по моему ты говно собачее, а не тренер.
@vvs, примерно все это я и делаю, но образ жизни особо не изменить, а чисто диетой (не слишком радикальной, чтобы не сойти с ума и не сорваться) получается сбрасывать максимум полкило за два месяца. Жизнь неидеальна, психологическая усталость накапливается... если еще и бухло нельзя, жирное нельзя, сладкое нельзя... морковка и салат хреновая замена пиву, стейку или жареной курице, даже если оный салат посыпать специями.
Но суть не в этом, рассказ-то мой был о том, что в 25 лет жратва не вела к набору веса, а в 50 приходится запариваться. Это если человеку более-менее повезло с метаболизмом. Потому что есть люди, которые и в 7 лет в первом классе были жирдяями, и в 17 не превратились в типа прекрасного лебедя, и в 27 выглядели как создание на видео. При этом едят многие из них ровно столько, сколько мы ели в 25. И при этом выглядят так, как обычный человек будет выглядеть в 60, если не примет меры.
@Whatevs, можно не голодать, но убрать из рациона всё сладкое (кроме фруктов) и мучное (особенно магазинную кондитерку), на половину снизить жирное (увеличив количества белка), больше клетчатки и жидкости. Не жрать до "отсечки". Расходов конечно увеличится, но результату удивишся! Большинство об этом знают, но не соблюдают. Проще пенять на генетику, широкую кость, да обмен веществ (какой-то не такой)
@исус которому пох, тут ты прав, ну я типа купил гирю, плюс вот сейчас мортер на байк переберу и буду снова кататься, но пример был не про образ жизни, а про обмен веществ. В 35 я тоже вагоны не грузил, если честно.
@исус которому пох, обмен веществ такой. Например, я в 25 лет жрал что хотел и сколько хотел. Имею в виду не только попкорн в кино, но и бесконечные печеньки, бутерброды и все на что глаз упадет. В 35 пельмени с водкой на ночь и стейк три раза в неделю тоже совершенно не портили талию. Сейчас мне 52, пельмени и печеньки давно по запретом и я хорошо думаю что есть и сколько, потому что вес растет и это не мускулы. Жру ощутимо меньше чем в 35, а жопа все толще. Вот и скажи, что это - солнечная энергия или эфир? Если предложишь решение, нобелевка может и не обеспечена, но долларовым миллиардером станешь как два пальца.
