ну первую асану мы выполняли на йоге. не так уж и сложно при хорошей растяжке, только не отжимались конечно. а остальное поразило (особенно кока кола ) =)
Lik-student, у меня лучше получается, можешь даже на аватарку посмотреть :)
Первый элемент я куда лучше делаю - ноги почти за середину позвоночника завожу, а он едва ли за шею заводит.
Второй вообще бредовый - можно и без посторонних предметов растянуться, чисто рукой к голове ногу выпрямить.
Ну а с колой элемент ещё проще, чем 1-ый, только вот попробовал бы он её ещё и поставить без помощи рук - был бы высший пилотаж.
В целом 5 поставлю как коллеге, сам к лету выпущу ролик с растяжкой :)
Ну вот как выложешь, тогда и посмотрим, и оценим по достоинству. Хотя не уверен, что ты хоть и "бредовый", но довольно интересный элемент, где он через ракетку пролезает, сможешь сделать...
Lik-student, да ну ты брось, можешь сам пару за пару недель до шпагата растянуться, и попробовать. Ну или за месяц упорных тренировок, если у тебя предрасположенности как у меня нет к гибкости. А если уж совсем предрасположенность к жёстким и нетянущимся связкам - 3 месяца по 2 часа :)
Тем более полный шпагат не обязателен, т.к. обрати внимание на согнутое колено, он всё равно 180 не сделал, как на видео написали :)
И да, поздравляю, тебя как бы надули, Если ты всерьёз думаешь, что он целиком через ракетку пролез. Сам посмотри, на 0:35, почему это маловероятно.
Да всё равно посмотри на 35-й секунде, ему плечо в ракетку второе почти нереально просунуть. Самому интересно стало, попробую пролезть как ракетку найду сломанную :)
