вообще то нормальные производители и продают d3 в капсулах рыбий жир))) самые лучшие, на озоне и валберис возят из казахстана, вы погуглите последние рекомендации - не меньше дозировки 5000 -6000 в день всем Россиянам, так как одежда круглый год - витамина очень мало в организме
витамины могут зло зафигачить, если ты куришь и ты принимаешь витамин а и е вроде,(хз передозировка вроде, источники не нашел) то за тобой придет бородатая телка и эльбарто тебе не поможет, через 6 лет рак легких 100%
никогда не понимал как фигуристы ускоряются когда крутятся,ладно убрали лишнее сопратвиление воздуха(когда одну ногу подогнули),но от куда берется дополнительная энергия для ускорения? это тоже самое что если на машине тормозить и потом отпустить тормоз,то машина уже не ускорится,если на нее не действуют дополнительные силы(мотор,либо под горку катится),а на фигуристок не действуют дополнительные силы,если они конечно как то незаматно себе не помогают крутится
