Судя по комплекции некоторых участников... Они сушатся? Если это сушка то я хз, зачем они это делают. Им бы затратить гликоген анаэробно (кратковременные силовые без учащения дыхания желательно), а потом идти на очень долгое кардио с низким пульсом. А это среднеинтенсивная нагрузка с непонятной продолжительностью, это зачем?
@Zritelim, Как по мне это эффективнее обычных занятий и более мотивирует. К тому же заряжаешься отличным настроением. Особенно это классно для немного разленившихся. К тому же на такого рода занятиях выкладываешься по полной:)
как я понимаю, это маркетинговый ход на основе психологии: в группе, когда все ритмично заняты одним и тем же делом, энцефалограмма мозга изменяется и человек оказывается в состоянии транса 8|
насколько это эффективно в отличии от обычных занятий? не думаю, что есть большая разница
