если изначально бы подошла правильно к приседаниям, то да. согласен.
прежде чем бегать учись падать.
у нас тренер на секции по футболу примерно так же говорил... но, с другой стороны, сказано правильно - когда в футболе прилетало по ногам сзади и ты в полёте правильно группировался, то это спасало от травм.
типичная тупая деффка
ну, почему сразу тупая? я почему-то уверен, что её никто этому не учил просто.
кто заметил труселя то наполнились вот она и заорала! а еще кто заметил блины не на покрышках лежали она их сторожила! И проебала свою дыру вот и паникует!
@spartak8484, да вообще по хуй как,ставишь шире руки и толчком спины и рук скидываешь ее назад....ну я думаю она постоянно батю заебывает что бы он ей стойки купил))
вот-вот... главное в этой фразе - "с плеч"... чтобы всё было на столько элементарным, надо, как минимум, наличие штанги на плечах... а у неё мало того, что на спине штанга лежит, мало того, что руки не удобно расположены, так ещё и не один нормальный способ ей не поможет - чтобы скинуть назад штангу без угрозы для тех же ног, ей надо встать ровно, а если она встанет ровно, то она просто на спину вместе со штангой завалится и сломает позвоночник, если, конечно, от веса, который явно не по её рукам, раньше руки не вывернет в локтевых суставах.
@spartak8484, она не скачет как мячик, главное вместе с ней не завалиться и не упасть на гриф. У меня так знакомый травму позвоночника получил(шейных позвонков) на этом его карьера и закончилась.
@unlifer, сбрасывается штанга с плеч элементарно: нужно стоять ровно, спину выгнуть, плечи подать назад, отпустить гриф- расслабить кисти и cделать шаг вперёд или отпрыгнуть вперёд , слегка присев. Вот и всё ))). Ещё есть вариант, если нет замков на грифе, это скинуть блины с одной стороны, со второй они сами свалятся, но при этом нужно беречь затылок, есть шанс снять скальп грифом. )))
