я лично не понимаю, зачем нужно так качаться. такие качки не просто качаются и колят всякое, они ещё и жрут и срут по часам. все разговоры только об этом: я поел в 6 а посрал в 9. - о, как ты этого добился?!
rap3r ты отчасти прав,но дело еще в том что у качков еще есть специальная программа,которая меняется раз в 2-3 месяца,соответственно меняются упражнения,чтобы мышцы не прекращали расти