помню в лет 18-20 у всех такая хуйня в башке стояла, режим, пентане, следить за тем что жрешь)вот же делать нехуй было)хуй вы меня сейчас с дивана сдвинете)
@xXxSERGxXx, он сам рассказывал что когда то колол и не советует этого делать тем кто начал заниматся, Рич говорит правильные вещи что-бы вырасти так надо херачить каждый день и дохрена жрать и спать.
синтоловый парень пьет пиво и херачит штангу тока даун будет бухать и заниматся хотя если хватило ума херачется синтолом то почему бы и пивас не по бухать во время тренеровки...