@Chuck Norris, дело говоришь. Толку и здоровья больше останется, Если попрыгать 10 минут на скакалки 100 раз отжаться 100 раз присесть все своим весом и 100 раз пресс.
на самом деле кросфит как постоянный спорт хуйня) т.к его только для подготовки используют и трениться нужно по максимуму . хотя.. если хуйней страдать как эти люди..