Обсуждение видео «Поцелуй в приседании.» 7

@Pr0bnik, с большими весами тяжело на первых парах жопой до носков приседать. Машина сука шпионит, круги нарезает...

@Pr0bnik, тв видимо перепутал женский и мужской присед, все там норм делет

@Sharky, что в мужском, что в женском варианте, колени не выходят за носки. В женском постановку ног меняют, чтоб работала жопа, а не квадры.

@Pr0bnik, не все меняют постановку ног, от индивидуальных мышечных ощущений зависит. Главное, что мужской присед идет до 90 градусов сгибания в голкнях, а женский максимально глубокий и по другому мышцы ягодиц не прочувствовать. А в таком случае все равно колени будут уходить вперед, как не крутись. Ну и плюс еще идет в женском приседе это разведение коленей в стороны, чтобы глубже присесть и корпус больше вперед наклоняктся.