Эффективное упражнение на мышц пресса - "Колени к Груди".
Добавлено: 24 января 2012 в 20:09Внимание: это упражнение повышенной сложности. Убедитесь в том, что ваши поясничные мышцы хорошо натренированы и готовы к нагрузке. Лежа на полу приподнимите верхнюю часть торса и ноги. Представьте себе вертикальную прямую проходящую через ваш таз. Ваша задача - сокращая мышцы живота приближать плечи и колени к этой воображаемой линии после чего возвращаться в исходное положение. При этом таз должен оставаться неподвижным. Категория: Спорт Теги: Упражнение, пресс, Колени, груди, passion4profession Похожее видео
Все обсуждения.Комментарии 1 Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться
|
Игра престолов / Game of Thrones - 7 сезон, 2 серия "Бурерождённая"
Могучие рейнджеры / Power Rangers - Трейлер
Радослава Богуславская - Эта песня для тебя
Тигровые глаза / Tiger Eyes - Трейлер
Саша+Маша - 132 серия
Саша+Маша - 127 серия